Súlyzós edzés: nemcsak erősebb izmok, hanem erősebb Te
A Fitt Training® erőfejlesztésének egyik alappillére a súlyzós edzés, amely nemcsak az izmaidat formálja, hanem a testi és...
Nyújtás: a biztonságos és hatékony edzés titka
A nyújtás az edzés egyik mostohagyermeke – sokan hajlamosak egyszerűen kihagyni, vagy épp csak tessék-lássék módon letudni pár...
Feszes has, karcsú derék?
Amit a has- és derékformálásról tudni érdemes „Feszes hasizmokat és keskeny derekat szeretnék!” – ha kapnék egy ezrest...
Fitt Training® – Tudományos alapokon a tartós egészségért és életmódváltásért
A védjegy oltalom alatt álló Fitt Training® testmozgás program egy átfogó kutatás keretében vizsgálja, hogy milyen mértékben javíthatóak...
Mit jelent a „megfelelő edzésinger” – és miért fontos 40 felett?
Ha anyagcsere- vagy mozgásszervi problémákkal élsz, nem elég csak „megmozdulni”. A testednek fejlődnie is kell – ehhez pedig...
Mikor eddz, ha fontos számodra az egészséged?
A megfelelő edzésidőpont kérdése sokaknál felmerül – főleg akkor, ha valaki nem (csak) esztétikai célból sportol, hanem az...